ストレスチェック
適度なストレス、適度な疲れは日常生活を豊かにしてくれますが、ストレス過多や疲れ過ぎは私たちの身体やこころを蝕んでしまいます。
そこで、ストレスチェックをしてみませんか？
質問に当てはまる欄をチェックし、その結果からあなたの今の状況を見直してみましょう。
質問
全くない
たまにある
しょっちゅうある
1.肩こりがひどい
2.頭痛がある
3.耳鳴りがする
4.目まいがする
5.手足がしびれる
6.身体がだるい
7.目がかすむ
8.昼間眠い
9.生あくびが出る
10.寝つきが悪い
11.夜、何度も目がさめる
12.頭がスッキリしない
13.食欲がない
14.やたら食べてしまう
15.胃の調子が悪い
16.吐き気がする
17.すぐ下痢をする
18.風邪をひきやすい
19.何となく疲れてる
20.朝起きられない
21.何となくめんどうくさい
22.イライラしやすい
23.何となく不安
24.気分が沈む
25.怒りっぽい
26.あれこれ悩んでしまう
27.気分にムラがある
28.何をしたらいいのかわからない
29.今の生活がイヤ
30.何でも話せる友人がいる
31.自分なりの楽しみがある
32.いつも孤独で淋しい
33.自分がイヤになる
34.外出するのがイヤ
※すべての設問に答えたら「判定」ボタンをクリックしてください。
※再度行う場合は「クリア」ボタンをクリックしてから行ってください。